1. 绿豆饭功效与作用
绿豆沙不能作为主食。
绿豆沙一般喝的就是绿豆汤汁，如果仅仅喝汤的话，作为主食来说其大部分成分都是水，喝下去过不了多久就会肚子饿，建议作为主食的话，还需将剩下的绿豆继续熬煮成粥食用，因为绿豆本身就属于五谷杂粮类，其富含碳水化合物、蛋白质、磷、维生素a、钙、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，可偶尔替代米饭、馒头、面条作为主食来吃。
2. 绿豆饭功效与作用禁忌
米饭搭配豆类，不仅可以增加饱腹感，营养也丰富，喜欢的朋友也可以试试哦！
原料：大米、绿豆、纯净水。
做法步骤：
第1步、绿豆洗净提前浸泡好备用（至少泡四小时以上）。
第2步、大米适量备好。
第3步、大米洗净后加入适量纯净水，放入泡好的绿豆，用筷子搅拌铺平。
第4步、启用电源，按香穤饭键操作。
第5步、时间到，再焖十分钟，看绿豆都开花了。
3. 绿饭豆的作用
赤小豆又叫做赤豆，红豆，在我国有着大范围的种植，而且我国是赤小豆生产最多的国家。绿豆在我国已经有将近2000多年的种植历史了，原产地是印度，缅甸，现在在东亚地区种质较多。赤小豆与绿豆最大的区别就是颜色，赤小豆是红色的，绿豆是绿的；赤小豆是属于平性食物，而绿豆是属于凉性食物。
4. 绿豆饭的营养
糖尿病人可以吃绿豆饭，但是在吃饭的时候要注意其他主食的摄入量，因为绿豆本身也是相当于主食的种类，在吃绿豆的同时减少其他主食摄入量，才能帮助患者比较好的控制每一餐饭的热量摄入，对于血糖控制稳定是有帮助的。患者要注意如果平常血糖控制较好，是可以吃绿豆饭的，如果控制不是很稳定，就不要吃绿豆饭了
5. 绿豆米饭功效与作用
米饭和绿豆可以一起煮，放在一起做成绿豆粥。绿豆粥本身具有补中益气、健脾开胃的功效。还能清热利湿、解毒消肿、除烦止渴、养胃利尿消肿，对脾胃虚弱引起的厌食症有辅助治疗作用，对皮肤干燥也有改善作用。因为有更多的膳食纤维和维生素A，也有大量的维生素E、维生素B、胡萝卜素等成分，而且还能滋养神经。
6. 绿豆饭有什么营养与功效
材料:大米一碗，绿豆一碗，水适量。
做法:
1、大米用水淘洗干净后沥净水。
2、绿豆用水冲一下，沥净水待用。
3、将绿豆放入电饭锅，再加适量的清水，锅子烧开后再煮10分钟，然后焖5分钟左右。
4、将之前淘洗好的大米放入锅中，用电饭锅将大米和锅里的绿豆拌匀，拌匀后将大米弄的平整些，锅里的水量同平时焖米饭一样，水位高度大约到食指第一个指节的位置。
5、按下煮饭键，待煮饭键跳起后不要急着掀锅盖，再焖5至6分钟即可。
7. 绿豆煮饭的功效
1、大米用水淘洗干净后沥净水。
2、绿豆用水冲一下，沥净水待用。
3、将绿豆放入电饭锅，再加适量的清水，锅子烧开后再煮10分钟，然后焖5分钟左右。
4、将之前淘洗好的大米放入锅中，用电饭锅铲将大米和锅里的绿豆拌匀，拌匀后将大米弄的平整些，锅里的水量同平时焖米饭一样，水位高度大约到食指第一个指节的位置。
5、按下煮饭键，待煮饭键跳起后不要急着掀锅盖，在焖5-6分钟即可。
8. 绿豆饭的营养价值及功效与作用
根据长时间的经验和营养来讲，煮绿豆汤的时候放小米或者大米都行，都是粗粮，但是也存在着一定的差距，大米吃了有饱腹感，具体的营养不大，但很多人都是喜欢吃，小米有滋养胃的作用，吃了会比大米营养好，老人煮粥的时候会放小米的多。三伏天喝小米绿豆汤即养胃又解暑。
9. 绿豆稀饭有什么作用和功效
绿豆和糯米熬饭有利于养胃清胃火，保护胃黏膜，促进消化，增强体质，清除肠道内的毒素，平时可以适当的补充一些，饮食的种类要多样化，饮食的口味要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，不要受凉，才有利于补充均衡的营养，不要熬夜。
