1. 肱三头肌作用和功能
肱三头肌.肱三头肌是上臂背面的肌肉,前面的肌肉就是肱二头肌,也就是男人们最喜欢练的那块肌肉,虽然大多数人都比较喜欢练肱二头肌,但肱二头肌的作用仅仅在于使勾拳更有力,而肱三头肌却是决定你出拳速度的最重要的肌肉,肱三头肌收缩的时候手臂伸直,也就是说肱三头肌越发达你打出直拳的速度也就越快.要练肱三头肌除了我们熟悉的俯卧撑以外,还有专项的力量训练,具体的方法在健身方面有介绍,一时无法讲得清楚,但我可以说说俯卧撑,首先一点是双手手指应当斜向内,两手分开略比肓宽,手臂不得完全伸直,下降时吸气,动作要慢,当上臂与地面平行时停顿三秒钟,然后呼气快速上抬,在手臂完全伸直前开始下一个动作,刚开始时可以做两组,一组十五个,第二天要充分休息,经过两个星期身体适应后,可增加一组,要记住三组是肌肉生长的最佳组数,若身体己完全适应再开始其它专项训练,切不可盲目增加组数和次数.
2. 肱三头肌作用是什么
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形.肱二头肌有长，短二头故名。肱三头肌在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种。人体大约有600多块骨骼肌。
3. 肱三头肌和肱二头肌的作用
一头肌长在肩胛骨的上半部，并且也很粗有隆起的状态。与公谷汇合最终成为肌腹，下半部延伸到了肱骨的下端。渐渐地形成肌腱，并且在桡骨粗隆的位置停止。其实一头肌并不是很长，但是作用却非常大，尤其是在穿衣服的时候锻炼出一头肌，穿衣服会很有型。
一头肌对于人体非常的重要。在用力的时候会使用一头肌，在生活中也会使用到一头肌。锻炼好一头肌会让自己的身体更加灵活，也会让自己的身体更加强壮。所以很多人会选择去健身房锻炼一头肌，大家能够看到各式各样的锻炼方式，但是在锻炼时一定要注意安全
4. 肱三头肌的功能是什么
肱二头肌主拉，所以这时肱二头肌是受力的，也就是你是靠肱二头肌的力量将水桶提起的；相反，肱三头肌主推，你在提水桶时，肱三头肌是放松状态。
5. 肱三头肌的功能
肌肉力量的大小主要由肌肉的横截面积,神经肌肉的协调能力以及神经系统的兴奋性等因素决定的， 从肌肉的横截面积来看的话，肱三头肌是大于肱二头肌的，三头大概占到上臂总体的2/3，二头大概占1/3. 但感觉很难得出二者究竟谁力量大这样的定论，神经肌肉协调能力的话，其中一个就是你在做屈肘动作时，二头肌是主动肌，三头肌是拮抗肌，主动肌要发挥出更大力量，需要拮抗肌的相对松弛。。。 不同的时间，不同的状态，不同的训练水平，训练习惯得出的结论可能都不太一样
6. 肱三头肌的作用是什么?
二头肌和三头肌分别在哪？肱二头肌在上臂前内侧，收缩使前臂屈曲。 肱三头肌在上臂外后侧，收缩使前臂伸直。
7. 肱三头肌的作用和功能
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。
肱二头肌有长，短二头故名。
肱三头肌（gong san tou ji）在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。
肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。
如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。
当肱三头肌收缩时，使肘关节伸直或前臂下垂；当肱三头肌舒张时，使肘关节弯曲。
8. 肱三头肌的作用是什么
大腿股三头肌是不存在的。从题干意义分析，应该包括大腿股四头肌和小腿三头肌。大腿股四头肌位于大腿前方，分别为股直肌、股内外侧肌、股中间肌。股直肌起于髂前下棘，其他三肌肉起于股骨干前面，四头向下移行形成共同肌腱，包绕髌骨延续为髌腱至于胫骨粗隆。股四头肌的主要作用是伸膝。
小腿三头肌即腓肠肌和比目鱼肌，位于小腿后方。腓肠肌有两个起点，分别为股骨内外侧髁，比目鱼肌起点比较广，胫腓骨上端后侧、胫骨比目鱼肌线，三者向下移行，合为一体，即跟腱至于跟骨结节。小腿三头肌的作用主要是屈膝、提踵。
9. 肱三头肌作用和功能锻炼
一、持续锻炼力量下的效果。
一般练习手臂，先是容易练到肱二头肌，即使你是针对肱三头肌的练习方法。所以必须把肱二头肌先练出一定形态来，而后才能更好的练习到肱三头肌。同时也会练到三角肌。
所以时间是三周左右每天坚持，肱二头肌就可以很好的成型，但是没坚持下来就没什么太明显的效果，这三周过程中还要有三至五天的按摩恢复训练。同时营养补上，我是建议多吃牛肉，每周有那么三个午餐有吃牛肉就好。早上饮食也重要，都要有一个鸡蛋。当然睡眠也要充足。
接下来就是三周的协调配合开始体验肱三头肌的专项训练。此时你会感觉肌肉稍微紧绷，要做好热身运动和健身后的放松。然后再两周的磨合练习，肱三头肌就小有成型了。。同样坚持营养搭配，和正常的作息时间是很关键的前提。 将近两个月应该就可以有效果。
二、配合爆发力练习的效果。
哑铃练习爆发？是不是有点搞笑。不会的，拿个轻一点的来玩，抓着哑铃打冲拳。前面两周每天20分钟，抓那种你全力打冲拳，又能迅速收回来连续做15下后，刚好觉得比较费力的那种重量。自己去体会。再两周你就直接可以放下哑铃，练习空拳，注意任何方向都可以出击，包括肘击，包括寸拳发力，包括挥拳侧打。。。貌似这些有点抽象。。不够抽象就对了，这就是你用你自己的方式去发力，无所不用其极，才能让你的大脑懂得和适应你身体的最佳发力方式，肌肉自然成长得完美。如果你觉得这是在玩，不只是在锻炼的话，那你一般一个半月就可以很好的享受到练习发力的成果，小用力下肌肉就有舒服的紧绷感，放松的时候也舒适，就是耐力比较好的那种感觉咯。。。。自己体会吧。
个人建议后面一种方法，虽然你说你知道方法了，但是我还是小推荐下哈哈，因为那样练出来的线条不是短暂的，可以长期持久，而且你还会觉得体能充沛。因为第一种方法是单项肌肉练习，然后再磨合协调，第二种方法是直接磨合协调，同是共同提升，有了协调后，发力可以更自然，练到的深层肌群更全面。所以推荐第二种。
同样这些过程中也要注意营养和作息，并且还有当乳酸累积，运动有点过量的时候要注意休息。这些就不多说了，自己根据自己的能力体会调节。
10. 肱三头肌什么作用
肱三头肌呈马蹄形，附着在上臂后部，分为外侧头，内侧头，长头三部分，训练有素的健友一旦绷紧肌肉，就会让上臂侧面呈现出明显的肌肉轮廓。肱三头肌对上臂围度至关重要，通过系统训练，你可以获得令人羡慕的粗壮胳膊。在胸部和肩部的训练中，肱三头肌都是不可或缺的“佐将”;日常生活中，推、压、挥、支撑等动作都会涉及到肱三头肌。
11. 肱三头肌有什么功能
这应该指肱二头肌和肱三头肌的位置。肱二头肌位于上臂前方，肱三头肌位于上臂后方。当肘关节用力弯曲时，接触到的凸起肌肉是肱二头肌。相应地，后肌是肱三头肌。这两种功能是对立的。肱二头肌的主要功能是弯曲肘关节，肱三头肌的主要功能是伸展肘关节。
