1. 钙的作用有哪些?
钙（Calcinm）是一种二价金属元素（Ca），广泛存在于自然界。钙是人体中最为丰富、最重要的矿物质之一，一个成年人体内的钙总量为1200～2000g，占人体重的1～1.25%，其中99%存在于骨骼和牙齿中，1%分布在软组织、血液、肝、脾和细胞外液中，与骨钙保持动态平衡，维持人类正常的生理功是人体最重要的一种矿物质。
人体100多种疾病都与缺钙有关；人体的钙含量约1～1.25kg，其中99％以上都分布在骨骼和牙齿中，1%在人体的组织及血液中的钙浓度必需保持恒定，否则会威胁生命安全。
钙营养与体内免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个系统的功能密切相关，钙离子参与生命进化及生命运动的全过程。基础医学临床医学的研究已证实钙离子对生命的影响巨大，也就是说人类健康离不开钙。
2. 钙是什么作用的
钙油又叫底油 加钙底油， 是在指甲上刷各种甲油前 先刷的那层 主要是为了保护指甲不受甲油的侵害
刷甲油 钙油都要注意 侧边上边都有留点缝隙 专业的美甲师是会留0.08毫米的缝隙 这样刷甲油的方法是为了让指皮更好的呼吸 没有闷闷的感觉 而且两边留出来的地方会让甲床显得更家修长 从而达到跟好的效果
3. 钙的作用和功效与作用
钙片可以补钙，防治骨质疏松，骨折，抽筋，龋齿，失眠等，可以促进青少年的骨骼生长发育。能有效调节心脏节律，有助于维持正常的凝血功能，维持正常的肌肉和神经功能。还能预防因缺钙引起的高血压，冠心病，肿瘤等各种疾病，能预防儿童的佝偻病，成年人软骨症和骨质疏松，尤其是中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋，腰背酸痛等，能得到明显的改善作用。
4. 钙有那些作用?
首先，人体在进行各项生命活动时都需要各种微量元素的参与，缺一不可。钙在人体的生命活动中有着重要作用，它可以维持正常细胞膜的完整性和通透性。他还是凝血过程中不可缺少的一个元素。在日常生活中，各种奶粉，还有鱼虾的壳内都含有充分的钙。
5. 钙的六大作用
大量补钙后一般不会让骨垢线闭合。你如果打算长高的话，除了补钙，还应该适当的补充一些维生素D，因为维生素D有促进人体利用钙的作用。维生素D可以在人体内合成，但是需要在阳光下合成。你可以多晒晒太阳。多做一些运动，比如说慢跑快走
6. 钙的作用有哪些保育
幼儿饮食温馨提示
1
、饮食要注意酸碱平衡
食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。
人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。
2
、饭前喝汤好
小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化
液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。
3
、吃好早餐
一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精
力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占
30%
，午餐占
40%
。晚餐占
30%
。
4
、午餐前不要饮纯果汁
果汁易于吸收营养丰富。但午餐前
40
分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃
一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。
5
、馒头营养好
面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸
气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。
6
、鲜鱼与豆腐合吃提高对钙的吸收
鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素
D
，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，
人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素
D
，可使人体对钙的吸
收提高
20
倍。
7
、不易喝过多饮料
如可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃
液消化力杀菌力，影响正常食欲。
8
、吃鸡蛋的禁忌
不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。
不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。
9
、喝豆浆注意事项
鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。
红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。
10
、谨防婴幼儿牛奶贫血症
孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，
胡箩卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。
11
、不吃汤泡饭
汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分
刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。
