1. 豆的功效和作用
很多人都认为黄豆和大豆是相同的豆类食物，但是实际上这两种豆类食物并不是相同的食物了，也是会存在㽲的，这是我们需要分清楚的，而且其实大豆和黄豆的区别非常简单，大豆的种类非常多，包含有黄豆、黑豆、青豆、饲料豆等等，所以说，黄豆仅仅是大豆当中的一种，我们可以把黄豆理解成为大豆，但是，别人跟你说大豆的时候，并不是说就是黄豆了，这一点是我们需要清楚的。
而且虽然黄豆仅仅是大豆当中的一种，但是黄豆的营养成分跟大豆是一样的，其中含有的蛋白质是猪肉的两倍，是鸡蛋的2.5倍，而且，大豆蛋白质当中的氨基酸组成跟动物蛋白质非常相似，而且氨基酸比较接近人体需要的一个比值，所以很容易被消化和吸收，如果你在平时把大豆和黄豆跟肉类和蛋类搭配在一起来吃，那么就可以让营养变得更好一些了，这样吃起来对我们健康是非常有帮助的，推荐大家在平时去多吃这种食物，可以让豆类食物的营养价值更出色。
吃黄豆和大豆都是不错的，但是这两种豆类食物的区别还是比较大的，所以说我们需要分清楚区别才行，上面介绍了这两种食物的一些区别，我们学会两者区别的方法，那么就可以让我们更好的去吃，学会吃的方法对健康是有帮助的，大家要有所了解区别才行。
2. 槐树豆的功效和作用
可以。
但不如每次蒸十五至二十分钟左右，九蒸九晒的槐豆才是精品。
槐连豆有九蒸九晒的做法，九蒸九晒后的槐连豆可以制作成槐角茶，是一种非常具有特色的茶品。每次蒸十五到二十分钟，再晒干，重复九次。蒸的时候需要隔水蒸，时间也要把握好，如果蒸的时间太短，味道出不来，蒸的时间太长，味道会流失。
3. 豆蔻的功效和作用
豆蔻又称为白豆蔻，属于一种常见的香辛料，是一种姜科植物，其外形呈现圆球状，其表面的颜色是乳白色或者淡黄色，豆蔻的果皮是木质且非常脆，经常会出现纵向裂开的可能。里面的内壁虽然颜色淡一些，但是有些许的光泽。豆蔻的气味是一种微微带有苦味的香气，其味道辛凉，人们通常用它来去除异味以及增加菜的辣味，人们常吃的火锅中，就有豆蔻。
肉豆蔻则是常绿乔木科，需要收获肉豆蔻的果实之后，剥取肉豆蔻的外衣，然后压碎其硬壳之后，将里面的果仁取出来，然后将其放置于石灰水中浸泡，最后晒干即可。肉豆蔻的外形是椭圆形，表面颜色是灰色或者灰黄色，它的质地非常的坚硬，不容易碎裂，肉豆蔻可以直接被用于制作成卤水。
豆蔻和肉豆蔻的区别主要体现在形状、颜色、质地等方面，上文已经对其进行了非常全面的论述，通过这几方面的对比，可以很好的区分豆蔻和肉豆蔻。
4. 赤小豆的功效和作用
二者均具有利水祛湿的功效。薏仁主要功效利水渗湿除痹，排脓，解毒散结，健脾止泻，可用于水肿，脚气，脾虚泻泄，扁平疣等。赤小豆的主要功效利水消肿，润肠通便，解毒排脓，可用于治疗水肿脚气，湿热黄疸等。二者同时磨粉冲水喝有协同的治疗作用，也可以单独使用。
5. 黄豆的功效和作用
大豆经过烙烘、去皮、粉碎可得豆粉，豆粉加于面粉、玉米粉、面包、糕点等中可提高成品的营养价值，还可改进食品质量；大豆经浸泡、磨碎、过滤、煮沸等可加工成豆浆，以豆浆为半成品,在适宜的品温下添加凝固剂,经静置凝固转入型箱压型制成豆腐、豆腐干等，再进一步加工成各种系列制品。
以豆浆为半制品而不加凝固剂可以制成豆腐衣、腐竹。豆浆经接种、乳液发酵而成酸豆乳，加风味调料可进一步加工成风味酸豆乳等。6. 四棱豆的功效和作用
可以种植：其温度、光照、水分、土壤等条件都适宜的。具体见下：
1、 温度。
四棱豆是喜温作物，萌芽的最低温度为13℃，适宜的温度为25℃，土壤温度低于15℃及高于35℃均不利于发芽。
幼苗耐最低温度为13.4℃，低于此温度幼苗会死亡，开花结荚以平均气温20—24℃为最适宜。
据报道高于24℃花蕾易脱落，30—36℃的高温对四棱豆生长和发育均有害，17℃以下结荚不良。
四棱豆喜温不耐寒，对霜冻敏感，生长后期出现霜冻，则可能冻害致死。
块根在较凉爽的温度下生长发育较好。
2、 光照。
四棱豆为短日照作物，对光照长短反应敏感，临介光照长度为12小时左右，长于12小时不易开花结荚，短于12小时可提早开花结荚。
四棱豆品种，尤其是晚熟类型，在长日照条件下种植，营养生长过旺而不能开花结荚。1985年以来，我在北京开始试种四棱豆，早熟类型在北京栽培能收获少量种子；中熟类型在北京能开花结荚，即使在5月上旬播种，苗期用 9—10小时的短日照处理一个月，提早15天开花，种子仍不能正常成熟；晚熟类型则不能开花结荚。
四棱豆喜光照充足，光照较弱，则生长不良。
3、水分。
四棱豆要求有较多的雨水，以年降水量多于1500毫米，而且分布均匀比较好。
四棱豆根系发达，有一定的抗旱能力，但不耐长时间干旱，尤其是开花结荚期对干旱敏感，要求适度的湿润环境。
在干旱季节或较干旱的地区种植四棱豆，要进行适宜的灌溉。
四棱豆也不耐水淹，旱涝过久都会发黄落叶，干旱和水涝也不利于固氮菌发育和块根的生长。
生长期间要注意排水。
4、土壤。
四棱豆对土壤要求不严格，耐瘠薄，适应性较强，除粘重板结土壤不宜种植外，对其它土壤较能适应，种在肥沃的砂壤土中，豆荚产量高。
四棱豆不耐盐碱，在轻微酸性或中性土壤（PH值在5.5—7.0）中生长良好。
7. 绿豆的功效和作用
绿豆具有清热解毒、消暑、利水的功效和作用。其营养价值也是很高的，长期服用对身体特别好，绿豆性味寒凉，它对于身体出现的疮痈肿毒以及身体暑热烦渴的表现症状，都可通过绿豆汤进行熬水服用，它具有清热解毒、消肿以及利小便、解渴、解暑的作用。
8. 豆腐的功效和作用
豆腐树的树叶营养价值含量特别高，其中含有蛋白质、维生素、膳食纤维、果糖等多种人类所必须的营养成分，而且其中的蛋白质含量高于其他许多饲料植物的蛋白质含量，很适合饲养动物。
经试验证明，豆腐树也含有丰富的钙、铁、锌、硒这些微量元素，在经常食用之后，可以大大的增进人的食欲，且能抑制脂肪的生长。
用豆腐叶可以制成一种绿色的豆腐，呈半透明胶状，可以煸炒后食用，也可以直接凉拌食用，是夏天一件消暑的上等佳品。
豆腐叶经过多道程序之后，还可以制成胶状果冻，口感甚佳，且营养价值十分丰富，适合当作儿童的小零食。
9. 红豆的功效和作用
常吃红豆对身体是很有好处的，因为红豆很有药用价值，红豆有清心养神，健脾益肾的功效，其丰富的铁质能让我们血气充盈，面色红润。中医认为红豆性平味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、排脓、通乳汁的功能。红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。其干豆含蛋白质21％-23％，脂肪0.3％，碳水化合物65％。
