1. 什么是氮泵?氮泵的作用?
氮泵是练前兴奋剂
身体对氮泵具有耐受性
氮泵主要用来提高训练专注力和肌肉耐久
明白了氮泵的性质以后，再来看氮泵的使用方法，就会简单很多，下面针对性的分享一下。
氮泵是练前补剂，不要在训练后使用
氮泵的成分是咖啡因和丙氨酸之类的物质，它们发挥的作用就是提高注意力和促进血液循环、扩张血管。
这些作用的应用场景是针对于训练，而不是针对于恢复和增长。
所以有些人认为喝氮泵可以长肌肉，所以会跟蛋白粉搭配在一起来喝，那这种方式就是错误的。
正确的氮泵使用时间应该是在训练前10分钟以内使用，或者在训练中途使用，不要在训练后使用，那不利于身体恢复。
不过目前市面上有种燃脂氮泵，可以在不训练的时候进行使用。但是要注意的是，那种增强身体代谢的方式，不利于训练后的恢复。
燃脂氮泵适合训练强度比较小的有氧玩家使用，不适合增肌玩家和其它强化玩家使用。
身体对氮泵具有耐受性，不要频繁使用氮泵
身体对咖啡因具有耐受性，也就是咖啡因提神作用会随着使用时间的加长而减弱。
咖啡因会提高身体腺苷腺体的活跃性，进而让我们身体更需要咖啡因，长期使用氮泵，如果不用的话，会感觉浑浑噩噩，这就是氮泵的一个副作用。
类似于咖啡、茶叶，经常喝茶喝咖啡的人，也会有这样一种副作用发生。
所以我们在使用氮泵的时候，尽量要做到克制，不要觉得越多越好。
使用频率在一周三次以内
使用量以说明书建议量为准
使用频率不宜过高，一周用两到三次左右，只有在比较困难的运动中才去使用，一般是在练背和练腿的时候才会用氮泵。
发挥氮泵的作用，选择适合的训练项目使用氮泵
氮泵具有提升专注力和肌肉耐久的作用，所以在使用的时候，不是所有运动项目都适合。
比如有些人跑步也要用氮泵，那这时候你就会感觉更容易出汗，心肺负担会变得更重。
所以氮泵的使用项目一般有这么几种类型。
增肌训练，利用肌肉耐久提升
力量举项目，利用专注力提升的作用
体操项目，利用专注力提升，可以用茶叶咖啡代替
而对于比较简单的跑步、跳绳这些训练来说，确实是没有必要使用氮泵，如果感觉没睡醒，可以泡茶来喝，不必要使用氮泵。
当我们能将氮泵按照这样方法使用的时候，氮泵才能发挥出它的全部作用，让你的健身效果得到更好提升。
2. 氮泵为什么叫氮泵
是一氧化氮的前导物,主要物质为提高兴奋度很多人感觉吃了氮泵会很亢奋,这大都是源于其中比较常见的就是--咖啡因。
3. 氮泵的主要作用
只能说效果不是很大
氮泵（Pre Workout）是训练前的补充剂，因中国第一批接触到的氮泵中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好地达到肌肉泵感而得名。 氮泵的最主要成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他成分，但这些成分均属于刺激物。
4. 氮泵有什么
看自己的情况，也不是说必须要的。但是喝了会提升你健身时候的兴奋度，让你更有泵感。之前在.pqfitness.买过眼镜蛇的氮泵，感觉不错。但是喝了很容易失眠，所以上班族还是看时间来喝。
5. 氮泵是干什么用的
氮泵是在做力量训练时提高兴奋度的一种补剂，可以让健身者精力集中，高度亢奋以利于在训练时达到比较好的效果！里面主要物质还是咖啡因！一般也可以用纯咖啡作为替代！
6. 氮泵起什么作用
不建议长期使用！
因为1. 氮泵中咖啡因浓度较高，长时间大量的咖啡因摄入对心脏会造成影响，产生心悸，心颤，心律不齐等。
2. 由于氮泵能使人精神亢奋，所以很多训练者使用氮泵会产生难以入睡甚至失眠的情况。
3. 由于氮泵能使训练者“超水平发挥”，所以有可能会造成身体耐受力较差的新手训练过度，甚至造成运动损伤。
4. 频繁的使用氮泵，会使身体对咖啡因的耐受程度越来越高，也就是氮泵对训练的促进作用越来越差。
7. 氮泵是什么组成的
氮泵的英文名字叫【Pre-workout】中文字面理解为热身，中文翻译成氮泵。训练前服用，喝完了有一种打了鸡血一样，第一次服用全身发痒，感觉必须要动起来。简单的说就是肌酸的升级版，氮泵的成分中包含了肌酸，除了肌酸的成分之外还包括了精氨酸，咖啡因。
8. 什么叫氮泵
氮泵（Pre Workout）是训练前的补充剂，因中国第一批接触到的氮泵中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好地达到肌肉泵感而得名。 氮泵的最主要成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他成分，但这些成分均属于刺激物。
9. 氮泵有什么作用
氮泵dis意思是一种高级运动补剂，而除了肌酸之外的成分还加入了一些精氨酸和咖啡因在里面，所以“氮泵”的作用主要是来自里面咖啡因的一种含量。
10. 什么是氮泵氮泵的作用
幽灵氮泵也就是
一氧化氮。
一氧化氮是血管内皮细胞产生并释放的血管舒张因子，是在一氧化氮酶的催化作用下，以l-arg左旋精氨酸和活性氧分子为底物，生成左旋瓜氨酸l-git并同时生成no，因此人体本身就能合成，但是不稳定，有过研究，表明运动人群的no生成水平要高于一般人群。
11. 氮泵 是什么
用100毫升的温水冲泡喝下去就可以了。氮泵只适合有训练基础的人使用，在进行大强度大重量的训练前使用。而且使用氮泵不要过于依赖，这样反而会影响训练情况。氮泵可以提高训练激情和肌肉泵感，加快肌肉充血的程度。是一种非常好的训练前补剂，氮泵是一种训练前补剂，所以朋友们想要使用氮泵，需要在训练前10分钟到20分钟这样。根据自己的训练情况选择一勺到两勺左右的氮泵量
