跨过69岁这道坎

“须使年华充满生机，莫让生命空添岁月”，这是美国老人学会的座右铭。老年不是苦难，而是整个生命中一个令人神往的阶段，应掌握好人生中的这一关键期，舒心度过美好的晚年生活，在人生新的起点上燃起新的希望。

69岁是可能发生疾病“医治无效”的易死亡期，跨过这道坎，便进入“平坦期”，此时期的养生保健得法，便可步入高龄期。

警惕老年人易死亡期应重点预防的疾病有：

老年痴呆 这是老年人广泛的原发性退行性脑病，其主要病理变化是：神经元纤维缠结和细胞外老年斑，为现代对老年痴呆病理学上的主要微观诊断指标，病因明确，便可对症治疗；即使有了好药，也还是以预防不犯为好。平时要多给大脑施加良性刺激。

骨质疏松 是严重威胁老年人生命健康的老年病。我国50岁以上中老年人骨质疏松的发生率为25%～90%，也应以预防为主。

心脑血管病 在我国老年人发病率中高居首位。糖尿病、癌症等均为老年常见病、多发病。

焦虑 是预感到要发生不良后果时的一种忧虑、恐惧和焦灼兼而有之的复杂的情绪反应，可突然发生，也可缓慢出现。

60～69岁是多病的危险年龄。临床医学和医学统计学发现，脑动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、老年慢性支气管炎、肺气肿、前列腺病、各种恶性肿瘤几乎都发生在这个年龄段，称为多病关键期。为此，必须采取一系列的综合措施，保护好老年人的身心健康。

如能度过60～69岁的老年人疾病敏感期，就可步入长寿行列，70岁以后疾病就开始减少。