笔者曾患无菌性前列腺炎，夜尿明显增多，每夜四五次，睡不了安稳觉，白天隔半个小时左右必须小便，而且尿急、尿不净、尿痛、小腹痛，真是苦不堪言。虽然经过中西药物治疗和理疗，但是疗效甚微。
正在束手无策之际，我在报纸上看到了“小小南瓜子治大病”的短文章，看后虽然有些不相信，但是介绍的疗法似乎挺适合治疗我所患的前列腺炎，同时此法简单易行，又花不了多少钱。于是我抱着试试看的态度，在市场花10元钱买了2斤南瓜子。吃完再买，连续吃了一年左右的时间，竟然出现了意想不到的疗效。前列腺炎的大部分症状渐渐消失了，病情大大好转，夜尿每晚2次，能睡个安稳觉了，走路也有劲了。白天约每隔1个半小时左右小便1次，憋尿的现象没有了，会阴部轻松了，排尿疼痛减轻了，小腹不痛了，食欲增加，整个人的精神为之一振。现将笔者的具体服法和体会介绍如下。
一是采用集中与分散食用南瓜子的办法，以集中为主。固定食用时间为每天上午10时、下午4时各1次。每次约20克。此外，利用休闲之时，晚上边看电视，边嗑南瓜子。安排了固定的时间，使嗑南瓜子有了时间上的保证。如果工作繁忙则可随时抽空食用。二是嗑南瓜子要适量。每天约嗑50克，一般坚持嗑3个月左右时间可初见成效。过度食用南瓜子会影响消化功能，如果长时间不停地嗑，必然消耗大量唾液，易生口疮、龋齿、牙龈炎等病。三是选购质量上好的南瓜子。还要注意不要选用过咸的南瓜子以免摄入过多的盐份，对身体健康有影响。如果能买到生的南瓜子使用亦可。四是要坚持食用，不要间断，以免影响疗效。五是食疗与适当锻炼身体有机结合。笔者根据病情，安步当车，每天早上和傍晚时分，以每分钟百步的速度各进行步行锻炼半个小时，以此增强体质，来配合治疗。六是食疗与日常自我保健有机结合。首先，每天早晚按摩关元穴、中极穴、曲骨穴、肾俞穴、涌泉穴，还要提拉阴茎，接着旋转睾丸(先顺时针后逆时针)，然后用力提肛，每天早晚各百次。提肛是对前列腺有效的按摩。其次，要做到“七不”、“六预防”、“四常”。即:不吃辛辣厚味的食物，不过久地骑自行车，不憋尿，不饮酒，不吸烟，不久立，晚饭不要太晚、太稀或太饱。“六预防”:预防感冒，预防尿路感染，预防失眠，预防过劳，预防便秘，预防腹泻。“四常”:常注意保暖，常用温热水洗会阴部、臀部，常用温热水洗脚，常换内衣内裤。
