聚健康:肥胖与脂肪肝20151228张能维

以下内容为甘肃卫视聚健康20151228期节目视频及要点内容，本期养生主题《享“瘦”生活(7)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长——张能维。主要内容：脂肪肝，健康减肥，如何减肥不反弹。主持人：林溪。

减肥减出肝癌

减肥的时候速度过快或方法不科学也可能导致肝癌，减肥过快会导致身体能量不足，代谢放缓，此时肝脏会自动让脂肪进入肝脏中增加代谢速度。如果不治疗或人其发展的话会出现肝功能异常，最终可能变成肝癌。

吃素也会得脂肪肝

吃素一样会得脂肪肝，据2015年对两万名在职人员的调查显示：60%的人有脂肪肝的问题，其中男性占3分之2，女性占3分之1，发病高峰年龄在30~50岁之间。达到肥胖级别重体的人群几乎100%都有脂肪肝。

脂肪肝的自我判定

轻度脂肪肝

脂肪肝轻度的时候自己不会有太多的感觉，只能去医院检查判定。

中度脂肪肝

脂肪肝到了中度时功能会有所衰退，中度以上的脂肪肝会出现转氨酶的升高异常，转运功能也会受到影响。日常生活中有两方面的异常可能提示我们有中度脂肪肝了：一个是消化功能异常，如药物代谢变慢，出现吃安眠药后不易醒等情况。还有一个更典型的表现是酒量变差了。

重度脂肪肝

转氨酶明显增高，肝脏各项功能减弱，会出现腹胀的症状。重度脂肪肝时，如果碰到一些外来的毒素就会引起一些问题，因为肝脏对于毒素的代谢变差了。在日常生活中最主要的感受是，药物的耐受明显不行了，酒量下降很快，吃完饭胀肚子。

减肥药的副作用

目前还没有任何一种减肥药是绝对安全无副作用的，甚至一些减肥药对身体造成的伤害是无法挽回的。减肥过快会导致肝癌，这个不是危言耸听。合理饮食和适当运动才是健康减肥的关键！

减肥四项，让你远离脂肪肝

第一项：一定量的主食。

第二项：一定量的运动。

第三项：匀速减肥。

第四项：不反复。

（减肥四项让你远离脂肪肝）