杨增良:延龄益寿丹-养血安神粥-菊花延龄膏

以下内容为江苏卫视万家灯火20150813期节目要点内容，本期养生主题《长寿延年方》。养生讲述专家：著名养生专家——杨增良。主要内容：归脾丸的保健功效，菊花延龄膏的保健功效，菊花明目膏的保健功效等。

延龄益寿丹

【配方】党参、白术（炒）、黄芪（炙）、茯苓、远志（制）、酸枣仁（炒）、龙眼肉、当当、木香、大枣（去核）、甘草（炙）。

【功效】益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。

【出处】延龄益寿丹是清朝太医李德昌给慈禧开的药方。能益气健脾，养心安神。

（图：延龄益寿丹）

养血安神粥

【原料】龙眼肉15克，远志10克，茯苓10克，酸枣仁15克，糯米少许。

【做法】1、水煎代茶饮。2、取汁后煮粥。

菊花延龄膏

【配方】鲜菊花瓣少许。

【做法】用水熬透，去渣再熬浓汁，少兑蜜炼收膏。

（图：菊花延龄膏）

菊花降压茶

【组成】白菊花5克、罗布麻5克，生山楂5克。

【用法】酌加绿茶泡茶饮。

（图：菊花降压茶）