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健康之路:辛丑之年对肾气的影响-助肾利水泡脚方20220105王波

以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月5日节目视频及要点内容笔记,本期主题《小寒养生划重点》。做客专家:中国中医科学院广安门医院副主任医师——王波。主要内容:水运不足对肾产生的影响,如何助肾利水、补肾气,如何解开“肾气耗损”的枷锁等。

辛丑之年

中医古籍里头的五运六气学说可以用来指导疾病的治疗。2021年是辛丑年,辛处于水的下方,所以今年水运不足,是2021年的年运特点。身体里水液代谢的效率低下,在身体上的表现就是尿少和浮肿,肾气也会受到影响。

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水运不足

肾为水脏,肾是身体的水液气化排出体外的一个最重要的脏腑。当水运不足,水液就会在身体内停留。水运不足导致肾的固涩作用也受到影响。中医还有一个说法叫作“肺为气之主,肾为气之根”。当肾气不足的时候,老年人会感觉气不够用,呼多吸少(呼的时候还好,吸的时候感觉费劲)。

肺里的痰也与肾有关

津液代谢,肺和肾之间也有很密切的联系。肺里头产生痰,取决于肾的排水能力。肺相当于是个容器,当它满了的时候就会溢出来,叫作饮。痰停于肺之间的叫支饮,在胸膈之间的叫悬饮。痰饮还有可能停留于胃肠,溢于皮肤。当溢于皮肤的时候,就会出现全身浮肿。还有一种情况是风痰,当风痰上扰的时候,我们就会感到眩晕,厉害的情况下还容易中风。

泡脚

如何解开“水运不足”的第一道枷锁呢?可以通过泡脚,把浊水尽快排出去。头面为阳,脚为阴。涌泉穴穴位,是身体的开合的大穴,能直接激发肾的排水作用。

助肾利水泡脚方

【组成】桂枝8克,吴茱萸2克,路路通2克,泽泻5克。

【用法】晚上9点左右泡比较合适,药物煮15分钟即可。

【注意事项】糖尿病患者的温度不要太高,维持三十七八摄氏度即可。每次泡20到30分钟不等。小孩子泡15分钟即可,心血管病人主张不超过15分钟。

出处

【视频地址】https://tv.cctv.com/2022/01/05/VIDEiC0bPiCYBaUjxIbbsf5C220105.shtml

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