有人问我，总听到男生说女朋友你这样没有我怎么生活，离开我你什么都做不了这样一系列的指责，女生独立到什么程度才算不依赖别人？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
“妈宝男”和“娇娇女”是婚恋市场上被攻击的重灾区，二者的共同点就是自我中心，优先满足自身需要，对于他人过度依赖。“依赖”这个词现在简直成了贬义词，很多鸡汤文都在谆谆教导人们如何做到独立自主，不依赖他人。
但是，一个人真的可以做到不依赖他人吗？
我认为，绝对的独立与不依赖是不可能的。我们人是社会型的动物，不仅需要协同合作，共同维持生活的正常运转，也需要在情感上互相理解与支持。而这种相互间的合作、理解与支持，肯定不可能都精确地一人承担一半责任。我更长于在情感上理解与支持你，你更长于在具体事物上应对与处理，我们互相之间达成平衡就可以了，绝对的不依赖太刻板生硬。
更何况，我们每个人在成长的过程中或多或少都会在内心形成某种相对强烈的需要，需要越强烈，对于能满足我们需要的人与事的依赖程度就越高。在这里，这种依赖“对”还是“不对”是一码事，依赖存不存在，能不能马上改正是另一码事。大多数这种与人格紧密相连的需要与依赖是不可能在短时间内改变的，它需要一个很长的努力过程。所以，哪怕它“不对”，它也需要得到我们的接纳，这样未来它才有改变的可能。更何况，为什么需要和依赖都一定得改呢？这也是我们与世界、与他人产生连结的一种方式，充满温情的连结是人幸福的源泉，为何要被定义为一种“错”呢？
所以，生硬地从是非对错的角度去评判一个人的需要，并认定他的依赖是有错的，并借这一点指责他人，要求他人马上改正，我个人认为其背后的内涵远大于它所揭示的“真理”。每个人都是有自主权利的，如果你忍受不了对方的依赖，那么你可以选择离开，但你不离开，却要求对方改变“依赖”，其实二者异曲同工：消极1依赖是将本该由自己承担的责任转嫁给他人，而你在此时，将本该由自己承担的责任——决定要和怎样的人在一起——转嫁到对方身上，将问题变成了“你应该成为我想要的那种人”。这本身就是一种推卸责任的行为。
独立自主不是每件事上我们都不依赖他人，而是在生活的大范围上，我们对他人的依赖和对责任的承担是一个基本持平的状态，并且我们始终意识到：生活是自己的，只有我才能为自己的人生负责任，我必须得为自己的幸福努力。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
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