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上传时间:2014-12-26 10:26:18
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所属文章:饮食养生汇20141225骨性关节炎 【前往查看】
文章导读:骨性关节炎患者可以适量进行抬腿训练,做法是:平躺后直腿抬高30度,持续10秒,10~20次为一组。每天做3~4次为一组,每天做3~4组,以肌肉酸胀为准。
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