以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年4月11日节目视频及要点内容笔记，本期主题《对穴止痛事半功倍》。做客专家：王友仁、王钲。主要内容：找对穴位缓解头部疼痛等。
王友仁：国家名老中医，北京按摩医院主任医师。
王钲：北京按摩医院副主任医师。
对穴疗法
对穴疗法是根据远近配穴原则将不同特点的穴位配对，再结合中医按摩手法和针灸，使疗效翻倍的治疗手法。对穴距离越远，功效越好。
头痛的类型
头痛类型有很多比较常见的是前额疼痛、偏头痛、后脑勺疼痛。
前额头痛
专家推荐印堂穴配合合谷穴来治疗前额头痛。
印堂穴
前额两眉头连线正中点的位置是印堂穴，长期前额区域疼痛的人印堂可能会发暗、暗红，按上去会觉得酸痛，摸上去会觉得穴位下有结节、条索样的东西。这个时候去刺激我们的印堂穴就可以调解我们人体的气血，驱除邪气、疏通精气来缓解前额头痛。
用中指刺激印堂穴，向上经前额到发际由轻到重、由慢到快地推，早晚各一次，每次两分钟。
合谷穴
合谷穴治疗的病种范围很广，可用来治疗头面部、五官类疾病，如头疼脑热、头晕目眩、口眼歪斜、眼睛疼、牙疼等。合谷穴在第二掌骨中点，手微屈用拇指垂直向下点合谷穴，点一下松一松再点一下，另外还要配合向内侧拨穴位，每次两分钟即可。
“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”——四总穴歌
女性月经前偏头痛
女性月经前容易出现偏头痛，这与血虚和血瘀有关。中医认为女子以肝为先天，肝主血，如果肝血充足，女性的月经周期、血量、质地都会正常，如果肝血不足血液不能上达于头部，就会出现偏头痛等问题。肝主疏泄，调畅气的上下运动，肝气不畅血液运行则不畅，导致血瘀引起偏头痛。
太阳穴
眉梢与外眼角连成一条线，线的中点再向后一横指的位置就是太阳穴。将双手的拇指置于太阳穴，用指端对着穴位做顺时针的旋转。每次按摩两分钟，按压时力量不宜太重，频率不宜太快。
（图：太阳穴）
中渚穴
中渚穴位于手少阳三焦经上，属于输穴。当出现关节疼痛、头疼、身体疼等沉重的感觉时，可选择中渚穴来治疗。
中渚穴位于第四和第五掌骨之间，关节后方的骨缝里。用指端按压穴位，并配合做手掌指关节的屈伸运动，按和动相结合，可以左右手配合，也可以和家人互相做治疗，切记按的时候不要力道太重。
后脑勺疼痛
后颈部受风之后会特别紧、特别硬，按压天柱穴能够驱除风邪，缓解颈部局部的肌肉紧张。
从后脑正中的发际线向两侧平移，到斜方肌肌肉外侧的凹陷处停止，此处就是天柱穴。一手拇指置于天柱穴的位置点按穴位，另一手扶住头部做小幅度的后仰动作，点动结合早晚各做一次，每次两分钟左右即可。
从第五跖趾关节向后摸，后面紧贴着关节的后缘脚底有一处凹陷是束骨穴。用大拇指尖去上下捏拿束骨穴即可，早晚各做一次，每次两分钟左右。
2336
