扯铃亦健身

扯铃，又称抖空竹、抖空钟，是我国汉族民间的传统游戏活动。它是用两根竹棒，用线绳结在棒两端抖后发响的竹木玩具。北方盛行，南方较少，偶而亦可在杂技团看到表演。抖空竹时人的姿态多变，使全身的关节和血液都能得到调节。无论儿童、青年、老人均可参与，是一种很好的健身游戏。当然，有高血压、心脏病的老人要慎重。

空竹又称响簧、响葫芦，可分为单轴和双轴两种。前者形似葫芦，后者形如哑铃。轮和轮面用木制，轮圈为竹制，竹盆中空，四周有若干宽窄不等的哨孔，旋转时发出“嗡嗡嗡”的响声。空竹中柱为细腰，以便缠线绳抖动旋转。双手各执一棒系约五尺长线绳，一手提，一手送，加速空竹旋转，使之发出鸣声。手的提送可轻可重，可缓可急，时高时低，声响亦高低起落，悦耳动听。

明代刘侗著《帝京景物略》一书就有空钟的记载，可见此种游戏是在明朝就已流行。又据《清代野记》说：“京师儿童玩具，有所谓空钟者，即外省之地铃。两头以竹筒为之，中贯以柱，以绳拉之作声。唯京师之空钟，其形圆而扁，加一轴，贯两车轮，其音较外省所制，清越而长。”可见清代京师的空竹制作已十分精良。

抖空竹可做出种种花样，使绳索翻花，做出“过桥”、“对扔”、“串绕”、“抢高”等等动作。技巧高超者还作出“仙人跳”、“鸡上架”、“放捻转”、“满天飞”等名目。另有一种“地铃”，形如“中”字，当中是一节空竹胚，四周有哨孔，中心是一根轴，上长下短，以绳绕上轴，从一个竹片一端有孔处，把绳引出，用力将绳抽出，使地铃在地上如陀螺转动发出响声，亦饶有情趣。有时无空竹，用壶盖代替单轴空竹作戏，也令人捧腹，颇有乐趣。