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养生堂20160611调顺胃肠保安康-1

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160611期节目视频及要点内容,本期养生主题《调顺胃肠保安康—1》。养生讲述专家:北京中医药大学教授博士生导师主任医师——傅延龄。

一顿食物种类丰富的大餐,怎么会成为了伤身的原因?唐代大医学家孙思邈告诫:“食不欲杂,杂则或有所犯;当时虽 无灾苦,积久为人作患。”意思是说,吃东西如果冷的热的,生的熟的,寒的热的,混在一起,这就是杂了,对胃肠是不利的,甚至是有害的。在强调饮食多样化的今天,应该如何防止食物与肠胃相犯,规避由此带来的健康问题呢?

人体的胃肠消化系统就是一条“传送带”,要保证它的顺畅,才能不生病。食物在胃肠的运动是一条单行线,一个方向,都是从上面往下。中医学讲“胃主降”, “胃气以降为顺”,就是这个道理。如果胃气上逆,可能会带来恶心、呕吐、反酸等症状,胃液反流灼伤食道和咽喉还会造成哮喘甚至食道癌,非常影响生活质量。 其实我们的厨房里面就有一种食材具有降逆和胃的效果,就是姜。

姜丝橘皮茶

(姜丝橘皮茶)

您爱打嗝吗?您知道打嗝和打嗝也是有区别的吗?我们平时常说的打嗝,原来包括中医所讲的两个概念:呃逆和嗳气。呃逆是膈神经受了刺激导致膈肌痉挛,一般会 慢慢平复下来。而嗳气的产生主要是因为胃气上逆、消化不良,这就需要调理了。傅教授推荐了一杯姜粉三子茶,简便有效。除此之外,还有哪些长寿秘诀可以帮助 我们提前预防胃气的上逆呢?

姜粉三子茶

【组成】姜粉、苏子、砂仁、莱菔子粉各0.3~05克。

【用法】加入200毫升的开水,冲泡搅匀,缓缓服下。