健康之路20160603郝万山:不生气不生病（三）

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160603期节目视频及要点内容，本期养生主题《不生气不生病（三）》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——郝万山。主持人：冀玉华。

胃肠是情绪的显示屏

专家介绍：胃肠是情绪的显示屏。其实情绪对身体的每个部位都有影响，但是胃肠反应最敏感。中医认为胃的正常生理过程叫降浊，生气时就会导致浊气上逆，引发胃痛，这就叫肝气犯胃。

情绪能导致疾病，也能治疗疾病。换个角度看问题也许就会柳暗花明，峰回路转。

代代花可调理情绪不畅引起的胃部不适

专家介绍：代代花可调理情绪不畅引起的胃部不适。代代花有行气降逆和胃的作用，可以治疗胃不舒服。专家推荐疏肝和胃饮，可以治疗情绪不好所导致的胃气不降，嫌麻烦的朋友可以选择中成药疏肝和胃丸。

疏肝和胃饮

【原料】代代花5克、佛手5克、陈皮5克、生姜3克；

【制法】开水冲泡。

【功效】疏肝和胃。

（疏肝和胃饮）

情绪不畅引起的肠道不适可用白术调理

专家介绍：情绪不畅引起的肠道不适可用白术调理。便秘和腹泻都是中医所说的脾的功能失调的表现，白术有双向调节的作用，腹泻用炒白术，大便秘结用生白术。专家推荐健脾通肠饮，先凉水泡1小时再煎煮10分钟。专家还推荐健脾止泻饮，同样是先凉水泡1小时再煎煮10分钟。

健脾通肠饮

【原料】生白术30克、冬瓜子10克；

【制法】煎煮十分钟，汤饮。

【功效】补气、润肠、化痰、通便。

（健脾通肠饮）

健脾止泻饮

【原料】佛手10克、炒白术10克、茯苓20克、炒薏仁20克。

【制法】煎煮十分钟，汤饮。

【功效】健脾燥湿，止泻。

（健脾止泻饮）

代金刚博士现场演示调理胃肠的养生操。