20140423健康之路:程凯穴位控血脂

以下内容为中央电视台CCTV10健康之路20140422期节目视频及要点内容。20140423期节目内容及视频将于20140423日晚18：00放出。最新节目请进入【健康之路】最新视频。养生讲述专家：北京中医药大学教授——程凯。

本期主要内容：如何通过穴位按摩的方法治疗高血脂。

腹型肥胖的人容易得高血脂

专家介绍：腹型肥胖的人容易得高血脂。腹型肥胖在中医中称为痰湿型体质，吃进来的东西没有被消耗利用掉，反而被粗储存起来而聚湿生痰。下图为从中医的角度描述高血脂的发展过程。

中医描述高血脂的发展过程

(专家现现场演示如何判断高血脂的早晚期)

早期高血脂喝什么茶

专家介绍：早期高血脂推荐喝荷叶茶。研究表面荷叶有健脾利湿的作用，可起到降低血脂的作用。但是单独用荷叶健脾的作用不强，我们要增加几位药来佐治一下。

专家推荐早期高血脂代茶饮——荷叶、红花（少量）、葛花、芡实（建议先煮制好）搭配代茶饮用。

缓解高血脂的穴位——阴陵腺

专家现场演示如何找阴陵腺及按摩方法。阴陵腺有健脾益气利湿的作用，可以起到降早期高血脂的作用。

阴陵泉穴

长期高血脂中药——绞股蓝

绞股蓝不仅有补气的作用，而且还有化痰的作用。现代研究表明从绞股蓝中提炼出来的纯品口服，如果每天吃三片，一天吃两次，总胆固醇、甘油三脂能下降五分之一到四分之一。

化痰的穴位——丰隆穴

专家现场演示丰隆穴的找法及针灸方法，自己在家时专家建议用刮痧的方法，专家现场演示刮痧的方法。

丰隆穴

五脏失衡型高血脂

有一些人饮食控制得很好，也有积极的锻炼身体但血脂还是降不下来。专家介绍：这是由于五脏失衡引起的，按摩腰背部对于五脏失衡弄高血脂有好处。

专家推荐：在家时可以用梅花针来叩击刺激腰背部的足太阳膀胱经来缓解五脏失衡型高血脂。每天做、出现红润为止。

足太阳膀胱经

何嘉现场演示养生锻炼方法