低钠盐和普通盐的区别_低钠盐是什么意思

什么是低钠盐

我们国家目前的状况是吃钠元素吃得太多了，钠元素摄入过多是高血压高发的重要原因之一，目前我国18岁以上高血压的患病率已经达到了27.5%。低钠盐减少了氯化钠的量，添加了氯化钾，钠离子和钾离子都是人体必需的矿物质，摄入更多的钾离子可以预防慢性病，尤其是高血压是有正向作用的，推荐每天摄入钾的量为2000毫克，如果要预防高血压，每天钾的摄入量要达到3600毫克，而钠离子要控制在2000毫克以下。所以食用低钠盐比食用普通盐更健康。

【出处】中央10套健康之路20210726视频笔记