不知道当了孕妈后你的口味是否发生了变化?但奇怪的是,无论怎么变化对于水果的喜爱我们一直不变,其实,这和水果的清淡有不少的关系吧?尽管水果虽好,但对于孕妈来说,也要挑挑捡捡来吃才好。
![孕期这些水果可多吃,不但补充维生素,还能帮助胎儿排毒](/d/bkimg/2021091506/u3lqw2jadcx552955.webp)
以下推荐的三种水果,孕期妈妈可以多吃,因为他们不仅能够补充孕妈身体中的多种维生素,还能帮助胎儿排毒,让宝宝出生后皮肤白白、水水嫩嫩,甚至可以防止新生儿的黄疸的发生。
一、苹果
圆圆大大的苹果其实在市场上的售价并不高,作为一种廉价的,每个人都消费得起的水果,苹果绝对算得上平民中的人参果了。
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比起热性或者寒性的水果来说,苹果性质要温和得多。所以,它并不挑人群,不管是小孩子还是老,吃了它都能有益于身体的健康。另外,无论是生吃还是熟吃,它的味道都不会发生太多的变化。
苹果的香甜和清淡备受任何人的喜爱。更关键的是苹果中富有丰富的维生素,不但能调理我们的身体,提高身体免疫力,甚至还能让准妈妈的气血更加地充足。并且有助于胎儿的排毒,谁不想让宝宝一出生就拥有水嫩亮人的皮肤呢?
其实从皮肤的角度来讲,受益的可不仅仅是胎儿,还有孕妈哟。
二、西柚
有人说,西柚对提高抵抗力很有帮助,事实上也的确如此。同时,营养学家通过观察发现,西柚还具有缓解孕吐的作用。甚至在西柚中发现了大量的天然的叶酸,而叶酸,对于孕早期的女性来说,是必须要摄入的一种营养。也就是说,孕早期食用西柚,其实也是间接地起到了摄入叶酸的作用。
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三、橙子
饱满多汁的橙子绝对是秋冬季节里女性最喜欢的食物之一。酸酸甜甜,水分也大。随着大量的上市价格也不会很贵。任凭哪一阶层的孕妇都可以随便购买来食用。更重要的是,橙子中含有大量的维生素C,除了能对人体起到极好地保护作用,还能作用于孕妈的皮肤,让孕期的我们皮肤也不至于太过干燥灰暗。
当然,它对于子宫中的宝宝来说也有着良好的促进发育的作用。孕期常吃橙子的孕妈,宝宝出生后不但,病理性黄疸几率降低,同时,也能让宝宝出生后皮肤变得相当地白皙水嫩。
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当然了,不管以上食物有多好,我们都要记住摄用的量,可以多,但不宜过多。这里也祝天下的妈妈都能“好孕”。
(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)在育儿的路上,我们都是新手,如何更好照顾孩子,可以我,和我一起探讨育儿路上那些事吧。
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