豆浆可以和苹果一起吃吗

豆浆可以和苹果一起食用。苹果是大家最喜欢的水果之一，有着丰富的维生素C，和豆浆一起食用时可以提供丰富的营养物质。

这两者在一起食用时自然没有什么问题的，今天带大家具体说一下食用豆浆的注意事项。

1、豆浆不能冲鸡蛋：

鸡蛋中含有着丰富的粘液蛋白质，它会和豆浆中的胰蛋白酶发生反应，反应之后形成的物质是不被人体吸收的，这两者的营养价值也就大打折扣。

2、豆浆不能加红糖：

很多朋友喜欢往豆浆里面加糖，这里建议加白糖或者冰糖，最好是冰糖，就是不能加红糖。

因为红糖含有机酸，与豆浆中的蛋白质结合，引起蛋白变性而沉淀。

3、豆浆必须煮熟喝：

黄豆中有着胰蛋白抑制素，虽然在加工过程中会破坏掉大部分，但是仍有部分残留。

如果豆浆煮不熟的话，饮用之后会出现恶心、呕吐等问题。

最后说一下豆浆食用的量，一般三百毫升左右即可，食用过多会导致消化不良，进而引起腹胀。