常见运动消耗热量表_图片

常见运动热量消耗对比图

跳绳，每小时消耗448大卡。

慢跑，每小时消耗396大卡。

游泳，每小时消耗360大卡。

快走，每小时消耗132大卡。

图片尺寸：640px ×379px (宽*高)

图片大小：29106Byte

上传时间：2022-05-13 22:47:01

图片格式：.webp

下载地址：下载

所属文章：健康之路 跳绳减肥的正确方法一天跳多少能达到效果20220509【前往查看】

文章导读：跳绳由脚踝起跳，由腰腹带动全身去发力，同时由手臂带动整个上肢用力，跳绳30分钟以上可达到大量燃脂的效果。跳绳每小时能够消耗448大卡热量，这也是常见运动中最高的