炒花生吃了会长胖吗

 

花生本身就含有大量的脂肪，如果经过炒制，更是属于高热量的食物。炒花生油脂更多，不是很利于减肥，因此在减肥期间，一定不要吃太多的花生。

花生富含丰富的蛋白质，这类食物的蛋白质相当于小麦的两倍，这些物质很容易被人体吸收。花生中含有的脂肪也比较多，这类食物营养价值比粮食要高，虽然有很多的好处，但是并非人人都适合吃。

花生不适合皮脂分泌旺盛的人吃，一些容易长青春痘的人群不建议吃这类食物。花生有止血作用，可以增进血凝，还可以促进血栓的形成，因此，一些血黏度高或有血栓的人不宜食用。

花生的热量还有脂肪含量都非常高，所以这类食物不建议想要减肥的人群食用。如果吃了二两花生，很有可能等于吃了581千卡的热量。

花生不适合一些有胃溃疡或者是慢性胃炎的人食用。有这类疾病的人在饮食上应该少量多餐，尽量以清淡为主。花生米不仅油脂多，十分硬，在胃的消化过程中，会导致胃溃疡出血。

花生米中含有大量的油脂，还有润肠导泻的作用。