八百米及格时间是多少

 

体测八百米的及格时间分为大学标准、中学标准，这个标准可能会因为地区、年份有所差异，一般来说，女子的话，差不多3.5到4.5分钟，男子在2.5到3.5分钟。

体测八百米一般是针对女性的，男性的体测差不多为一千米。体测跑步是无氧运动，因此在跑步之前，建议做一个准备工作，这样可以让人体的伤害降低到最小。

跑八百米的时候，姿势非常重要，正确的姿势可以帮助我们缓解跑步中的各种压力，还可以起到一个调整呼吸、掌握频率的效果。

在跑八百米的时候，要把握好身体的平衡，保持身子微微前倾，然后抬头收腹，减少身体的晃动，同时要注意，不要左顾右盼，这样可以让注意力更集中，还可以减少一些体力。

在跑步的时候，尽量保持相同的速度，避免跑太快或者是过慢，还要避免时快时慢，这样可以在临近终点的时候，选择冲刺。

在跑步之前，最好是注意饮食清淡，保持良好的睡眠，这样可以让跑步的时候更好一些。