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纯牛奶是脱脂牛奶吗

 

纯牛奶并不是脱脂牛奶,纯牛奶中的主要成分有水、脂肪、蛋白质、无机盐、乳糖等,属于纯天然的,没有任何添加剂,而脱脂牛奶是将鲜牛奶进行去脂再干燥制成的,两种牛奶完全不一样,脱脂牛奶比较适合肥胖者饮用。

纯牛奶属于一种全脂牛奶,饮用后能给身体补充许多钙质和营养成分,晚上饮用纯牛奶,能促进睡眠,但不能饮用太多,否则第二天会出现水肿现象,如果是正在减肥的话,建议饮用脱脂牛奶,可以起到减肥的作用,还能辅助降压。

从营养成分上来说,纯牛奶的营养物质比脱脂牛奶的营养物质要多,脱脂牛奶里面不含有脂肪,同样也没有维生素,比较适合肥胖者饮用,如果你的体重已经是超标状态,或者是患有高血脂,可以饮用脱脂牛奶,不建议再去饮用纯牛奶。

不管什么样的牛奶,都是有保质期的,在购买之前,要先观察牛奶的生产日期,尽量购买生产日期比较近的牛奶,这样存放的时间会长一点,若短期内饮用不完买回家的牛奶,可以将牛奶放入冰箱冷藏。