扭腰机的危害

 

扭腰机可能会使得肌肉拉伤，可能会对脊柱造成一定的伤害，平衡感不好的人使用扭腰机还可能会摔倒。

使用扭腰机的时候，腰腹部是做被动的活动，机器发力的时候，可能会使得腰腹部的肌肉产生急性的扭伤；扭腰机使用过度或者锻炼的方式不对，也会导致腰部肌肉韧带扭伤、腰肌劳损，严重的甚至导致腰间盘突出。如果本身就患有腰部疾病的人，进行扭腰机运动更是会加重病情。

使用扭腰机可能会导致脊柱的退行性改变速度加快，比如有可能导致腰椎间盘突出、骨质增生、韧带的肥厚或钙化，严重的甚至还有可能导致脊柱的不稳定。

平衡感不好的人在使用扭腰机的过程中，扭腰机突然发力可能会使人失去平衡，因此引起摔倒或者是掉落的现象，尤其是年龄比较大的人，身体里的各个机能都没有那么灵敏，所以就很容易摔倒，严重的可能还需要住院治疗。

使用扭腰机还可能会扭伤脚、导致腰部疾病等。扭腰机虽然可以帮助瘦身，但是危害也不少，所以大家在使用之前一定要好好阅读说明书，在使用前最好能做一些拉伸动作。