泡脚有哪些注意事项

泡脚时间不宜过长。泡脚的时间以15-30分钟为宜，泡脚时血液会流向下肢，长时间泡脚容易使脑部供血不足，出现多种不适症状。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，及时休息。

饭后半小时内不宜泡脚。饭后半小时内泡脚，会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。而且吃饭完后，身体内大部分血液流向消化道，如果此时使用热水泡脚，会将本该流向消化系统的血液转而流向下肢，严重影响人体对食物的消化，引发相关疾病。

泡脚后不能马上睡觉。泡完脚后，需要趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后入睡效果最好。

水量。泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿，这样才能发挥泡脚最大的功效。

水温不能太高。以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

使用优质的泡脚桶。如果泡脚桶在生产制作的过程中，没有做到不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，很容易使脚上细菌残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染。