每天20分钟hiit会瘦吗（教你hiit训练10个经典动作），hiit,燃脂,训练，我们知道：在减肥期间，除了控制热量摄入，我们还需要加强锻炼，以提高身体的活动代谢，但是，不同的健身运动强度不同，燃脂效率也是不同的。.而慢跑、骑行、游泳、打球等运动属于中低强度训练，'s每次健身时间应长于40分钟，这样才能达到良好的燃脂效率。而跳绳、HII...
