第一：每天跑步，身体就会健康？既然跑步有益健康，每天跑步是否会更健康？其实未必，因为人体在运动的过程中，自然会累积代谢物与乳酸，细胞亦会被破坏，需要适当的休息来恢复。正如每个人每天都需要睡觉，有规律运动的人更需要适当的恢复机制，因为这是身体不可违逆的生理现象。如果是初学者，建...
