总有同学问：“ 基本功自己一个人可以练吗？课下都不知道怎么自己练习”当然是可以的基本功就是要自己要多加练习的上课时更多的是在学习训练的技巧和方法课后或者在宿舍都可以自己练起来！腿的柔韧性三分压腿七分踢压腿，前旁后都要压到，压完之后就踢腿。然后再耗腿，耗完之后再踢，时间保持在半...
