胃腩大如何消除，有氧运动，喝酒，胃腩，如何消除，大肚腩，摄入，操作方法01、多注意运动，特别是有氧运动，有氧运动可以有效去除体内的脂肪，可以选择瘦腰身的有氧运动，最好每次锻炼的时间要超过半个小时，一般情况下，有氧运动45分钟，瘦身效果最好。 02、注意一下饮食，膳食均衡最重要，最好摄入一些低热量的蔬菜水果，少吃一些肉制品，或者是甜品。喝水的话最好喝白开水或者温开水，尽量不要用饮料来代替水。 03、特别不要喝酒，喝酒容易导致大肚腩，民间有种说法叫啤酒肚，意思是...
