作者｜赵彦妮当发生肌肉痉挛想要喝水时，你可能需要三思而行。澳大利亚埃迪斯科文大学研究人员发现，能够防止肌肉痉挛的不是纯净水，而是电解质。这一近日发表于《国际运动营养学会杂志》的研究表明，比起纯净水，在运动期间或之后饮用电解质，能够更有效地防止痉挛。运动导致肌肉痉挛是一个困扰很...
