营养,入秋,吃什么,蔬菜水果,食物，营养,入秋,吃什么,蔬菜水果,食物， 入秋可以吃一些山楂、萝卜、莲藕、香蕉、梨等润肺生津的水果蔬菜，这类食物可以缓解秋燥。入秋之后建议吃一些平肝清热和降燥的食物，天气渐渐转凉，但是却十分干燥，受到干燥天气的影响，很容易上火，所以秋天饮食清淡，少吃煎炸之物，多吃一些水果蔬菜是很有必要的。秋天可以吃一些大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜等食物，这类食物对人体的好处是不言而喻的...
