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    上床多长时间睡不着称为失眠

    上床多长时间睡不着称为失眠,失眠,睡不着,多长时间,上床,称为,专家介绍:有困意的情况下上床30分钟睡不着就算失眠。前提是有困意,偶尔一两次因心理负担大引起的睡不着不能算失眠。我们讲的失眠是一定要对第二天的状态产生很大影响,影响我们正常的生活、工作和学习,而且关键是因此还特别苦恼,最后到天一黑就开始紧张,怀疑自己晚上的睡眠情况,称之为“睡眠恐惧症”。这样才称之为失眠。...

    2023-04-24 0 百科大全