玉米是生活中比较常见的一种粗粮，它的吃法比较多，可以蒸着吃，可以煮着吃，还可以炒着吃等，味道都是很不错的，深受人们喜欢。玉米的热量一般都不高，一百克大概有85大卡，这个是不包括玉米棒的，适量食用有助于减肥瘦身的。玉米热量包括玉米棒了吗不包括。100克新鲜玉米的热量是106卡路...
