睡前八字牵拉功保护脊柱_万家灯火20160612吴石华，牵拉,万家灯火,脊柱,强直性脊柱炎,睡前，以下内容为江苏卫视万家灯火节20160612期节目视频及要点内容，本期养生主题《养护脊椎有妙招》。养生讲述专家：中央保健局特聘专家——吴石华。主持人：国粹。睡觉时养护脊柱睡觉睡得不得当也会伤害我们的脊柱，想要在睡觉的同时养护自己的脊柱，首先床的软硬程度要适中且不会变形的，枕头高...
