注重保养的小姐姐们，这道粥既饱腹，又低脂低卡，而且还美容养颜，快快吃起来吧！By 小鱼儿8860用料桃胶 10g皂角米 10g雪燕 10g即食燕麦 2勺脱脂牛奶 100ml糖小朵零卡糖 5-10g纯净水 适量做法步骤1、桃胶、皂角米、雪燕提前用纯净水泡发10-12个小时，中途...
小常识,多久,皂角,米要泡，小常识,多久,皂角,米要泡， 皂角米煮粥用的话要用清水浸泡两到三个小时，最好是前一天晚上将它泡在水里，这样的话可以节省泡发时间。皂角米和传统生长在田间的大米不同，皂角米是皂荚树的果实，它的颗粒比较干瘪，经过长时间的泡发之后它的外观就会非常的水润，体积也比之前要大几倍。皂角米具有非常高的营养价值，能够起到润肠通便、延缓衰老、清肝明目等功效。皂角米俗称雪莲子、皂角仁，是皂荚...
超市经常会有各种散装的谷物类出售，比如大米、糯米、红豆、薏仁、粳米、芸豆等等，有的还会专门给你配好一些煮粥需要的各类米，方便直接装袋购买。那么我们从超市买回来的八宝粥米要怎么浸泡呢？泡多久比较好呢？超市买的八宝粥米要泡多久超市买的八宝粥散装米每次都要提前泡好，不然煮起来太费时...