咏春拳的起源、心法、习练要决、原理、马步和千斤重锤功的训练，咏春拳,起源,心法,习练要决,原理,马步,千斤重锤功，心法,习练,马步,起源,原理,重锤，咏春拳之起源咏春拳，少林嫡传武技之一，关于咏春拳的起源，大致有这样几种说法：（我们在这里需要额外说明的是：下文中及本栏目中所列的“泳春”‘咏春拳&ldqu...
知识,马步,大讲堂,膝盖,有害，知识,马步,大讲堂,膝盖,有害，掌握正确的扎马步的方法后，再进行马步训练，是不会对膝盖产生危害的。扎马步是一个动作简单，但锻炼效果显着的运动方式，不仅能锻炼肌肉，还能对关节起到一定的有利的影响，特别是长期保持坐姿的人，如果关节不能得到有效的锻炼，很容易出现骨质增生。扎马步的时候，在锻炼中要注意心理保持平静，清除杂念，臀部向后翘，膝盖不超过脚，也不能闭气，以免引发心脑...
马步鱼烹饪方法 酱焖马步鱼的做法，1、马步鱼去除内脏洗净后，用白酒腌制去腥。2、凉锅热油。取些猪肥膘肉炒一下。3、处理好的马步鱼，入锅里煎一下。4、甜面酱加些水和白糖，调好备用。5、把调好的面酱，倒入在马步鱼上面。6、取些红辣椒，撒在马步鱼上面。7、小火焖10分钟左右，即可出锅。...