也要,食物,蝴蝶,夹胸练，也要,食物,蝴蝶,夹胸练， 蝴蝶夹胸是锻炼胸大肌中沟深度的，经常练习这个动作可以让胸大肌看起来更饱满。蝴蝶夹胸主要对胸大肌内侧和外缘进行针对性训练，可以增加胸大肌厚度和整个横截面积，更好地凸显胸肌中缝线条，也就是胸中终位置的肌肉群。想要练习胸肌的朋友，一定不要错过这个动作。练习胸肌有很多的好处。可以塑造完美身材。练出好看的方形胸肌，可以让身材更加完美，塑造好看的身体线条，...
