简述健身跑的锻炼方法，简述,健身,锻炼,方法,，方法,健身跑,简述,锻炼,健身，健身跑一般有慢跑、快跑、变速跑、原地跑、后退跑、越野跑等。不同形式的跑的动作要领，除了身体倾斜姿势、步幅的大小、步频的快慢、两臂摆动的幅度和频率稍有不同外，总体上是基本相同的。...
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