如何正确发泄愤怒?当有愤怒情绪而不发泄的话，对心理健康就是很大的影响，可是发泄愤怒的情绪，我们也应该讲究方法，这样才可以真正达到效果，减少这些愤怒情绪带来的不良影响。 1.痛快的哭。 哭是一种最好的宣泄情绪的方法，既不害人也不害己，哭完了，你会感觉全身轻松。 2.大声喊...
情绪发泄有什么办法 情绪发泄的方法，1、嚎啕大哭。当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。 2、深呼吸。当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己，深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。 3、K歌。K歌也可以有效的缓解压力，起到情绪发泄的作用。当...