饭量,小百科，饭量,小百科， 饭量不大却越来越胖，这与膳食的搭配还有运动量有关。肥胖的人一般喜欢吃一些高蛋白的食物，并且很少运动。饭量不大，首先排除了饭量大，因为每天摄取的热量过多而导致的肥胖。变胖的原因可能是摄入的食物脂肪含量较高，只吃一些高蛋白的食物，很容易长胖。要知道控制饮食不仅仅是饭量，还要避免吃过多油腻的食物，养成良好的饮食习惯。要想拥有好的身材，应该注意膳食的均衡搭配，多吃水果和蔬菜，...
现在很多年轻人都爱吃汉堡，而一个汉堡的热量会比饭大得多，吃一个汉堡并不算饭量大，只是热量高而已，对于平时健身对身材很有控制的人来说，少吃汉堡你会更快完成自己的理想身材。一顿吃一个汉堡饭量算大吗不算大，但是一个汉堡的热量会比米饭要高。一般来说，每100g大米的热量是116卡路里...