燕麦是很多人减肥时替代主食的首选，热量低，富含膳食纤维，容易有饱腹感。也因此市场上的燕麦产品有很多，有纯燕麦片，也有加入了坚果、酸奶块等混合燕麦片，但如果是为了减肥，还是要买原汁原味的燕麦片哦，而且最好煮着吃。燕麦冲着吃还是煮着吃一般来说，煮过的麦片比冲的营养更好，特别是需要...
