也要,适宜,食物,吃几克才，也要,适宜,食物,吃几克才， 花胶一次吃15-20克左右即可，吃多了人体的消化系统吸收不了，会造成营养浪费。花胶中含有大量的蛋白质，食用过多会不好消化，会使得蛋白质堆积在肠胃中，对肠胃造成负担，容易引起腹胀、腹痛。花胶即鱼肚，是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，其别名为花胶。胶又名鱼肚，是从鱼腹中取出鱼鳔，切开晒干后而成，含有丰富的蛋白质、胶质等，它富含营养，适当的食...
