作用,绑腿,沙袋,坏处,有什么，作用,绑腿,沙袋,坏处,有什么，1. 绑腿沙袋的作用和坏处沙袋绑腿锻炼身体一段时间下来会感觉身体非常轻盈，对练跳舞非常有帮助，但是需要循序渐进的过程，不能操之过急一下子用很大的份量，否则容易不必要的伤害，任何一种锻炼方式都是有成效的，但是需要有毅力有决心，不能半途而废，才能达到预期效果2. 绑腿沙袋的作用和坏处是什么绑在腿上那种沙袋叫绑腿。脚上绑沙袋的确可以增长腿部...
