身高为153cm的女生,标准体重是45.2kg。这个身高的女生标准三围分别是84cm、62cm和86cm。153cm的女生最好不要超过标准体重,要维持健康的体态。
国际上常用的体重计算公式,以及身材比例计算公式为:
女性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
标准臀围(cm)= 身高(cm)×0.54
标准胸围(cm)= 身高(cm)×0.53
标准腰围(cm)= 身高(cm)×0.37
标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3
标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26
如果体重在标准体重附近10%,那么就是正常体重;如果真实体重是标准体重110%,小于标准体重的120%,就是超重;真实体重是标准体重120%,小于标准体重的130%,就是轻度肥胖;真实体重是标准体重的130%,小于标准体重的150%,那么就是中度肥胖。
如果真实体重大于标准体重的50%以上,那么就属于重度肥胖。
大家可以测量自己的体重,再根据身高来计算出自己是否超重。如果1.53米的女生体重超过了标准体重,那就要开始适当的减肥了。我们减肥是为了身体健康,肥胖的女生各种病的发病率都比较高.
如果1.53米的女生的体重过低,也要及时补充多种营养,以免自己太过虚弱。