吃饭不规律的危害

吃饭不规律容易造成胃肠功能损伤。人的胃肠机械活动和化学消化活动是有一定规律的，不同的消化酶的分泌在一天的时间是不一样，而且与饮食性质有很大关系。长期吃饭不规律，会打乱胃中消化酶的分泌，导致胃肠道功能的损伤。

影响消化腺功能。肝脏和胰腺等消化器官所分泌的酶类，是具有消化作用的，如果饮食没有规律会导致酶类物质分泌异常，影响其正常功能，严重时还会引发胰腺炎等症状。

造成新陈代谢紊乱。在饮食过程中，人体吸收到的营养物质是提供给机体代谢的原料，在长期饮食不规律的的情况下，会破坏人体新陈代谢的平衡，从而导致各种疾病的出现。

造成人体营养不均衡。人体每日所需的营养物质的种类和量都地维持在一个动态平衡状态下的。如果不及时补充营养，会造成营养不足，进而会对身体造成极大的危害。长时间的饮食不规律，会使身体无法及时获得所需的营养物质，容易造成贫血、提前衰老、骨质疏松等症状。

出现消化不良。两餐时间间隔过长，会使人体长时间处在饥饿的状态下，导致得肠胃的反射减慢，即使胃中只有少许食物，肠胃也很难及时消化，容易堆积在胃中，不仅会造成消化不良，还会给胃部带来不适感。

引发皮肤病。饮食不规律，肠胃的消化不良，会使得体内的垃圾无法及时排除体外，再出现便秘的情况下，排泄物中的毒素反而会被身体再次吸收。人体配的毒素一旦无法排出体外，就会引发皮肤病，出现长痘、暗疮以及痔疮等症状。

建议在日常生活中，一定要定时、定量进食。而且在进食的过程中要细嚼慢咽，以免对身体造成不同程度的损伤。