相对来说,煮的泡面应该更好些,因为在煮泡面时还可以加点蔬菜,补充一些单纯用开水泡面所缺乏的营养。
而且,煮的泡面在口感上也要优于开水泡面,煮的方便面口感会劲道一些,另外,在煮的过程中,方便面本身所含的油脂会受热后被煮出来,对于口感,也是有加分的,面饼自身的油腻感并不强烈。同时,煮的时候,面饼中所含的添加剂会被大量的挥发,也是口感较好的一个小小的原因。
其实,方便面本身并没有多少危害,只是不能长期食用,因为它营养价值太低,无法满足人体需要,而且方便面里边有很多添加剂和防腐剂,长期大量吃泡面会增加肝肾负担,导致身体抵抗力下降,所以平时尽量少吃泡面。
此外,一包泡面有6克盐,我们每天摄入的盐大约是8克,所以方便面的盐含量明显高,吃太多盐易患高血压,并损害肾脏,磷酸盐可以改善方便面的风味,然而,过量的磷摄入会使体内钙不能充分利用,容易造成骨折、牙齿脱落和骨变形。
泡面中还含有油脂,由于方便面是油炸的,这些油脂在氧化后会变成氧化脂质,积聚在血管或其他器官中,会加速衰老速度,并引起动脉僵硬,容易导致脑出血、心脏病、肾病等。
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