夏至可以吃补品吗

 

夏至可以吃补品，但是要注意夏天吃补品不要吃太多，这样会导致身体承受不住，甚至可能会造成不适现象。

夏季阳气比较盛，从夏季开始，阳极阴生，阴气在内，所以夏至之后要以清泄暑热、增进食欲为目的，多吃苦味的食物比较好。

夏季吃绿叶类、瓜果类的蔬菜水果都是不错的选择，尤其是白菜、苦瓜、丝瓜这类食物。

面条也是很好的美食，在北方流行一句“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，这种食物既能降火也能开胃，不至于损害健康。

俗话说，饭不香，吃生姜，这里说的是夏天可以吃姜。生姜有很大的营养价值和医疗作用，夏天暑热，多数人食欲不振的时候可以吃一些生姜，这样有利于食物的消化和吸收。

夏至之后，气温逐渐升高，人体的出汗量也会随之增加，所以需水量也会增大，在饮食上可以多喝一些绿豆汤，这样可以解暑，不过绿豆汤也不是适合所有的人，体弱多病的人还有正在服药的人不适合喝。

此外，夏季养生也讲究生理上的调节。夏季往往容易让人心烦意懒，烦会更热，这样会影响人体的功能活动，所以一定要心静下来。