20140518养生堂:夏季养生之道

以下内容为北京卫视BTV养生堂节目视频有要点内容，本期的养生主题《养生有道 巧度苦夏》 。

养生讲述专家团：王凤岐：中医内科专家 主任医师；吴大真：中医内科专家 主任医师；付国兵：东方医院 推拿理疗科 主任医师；李缨：宣武医院 营养科 主任医师；夏仲元：中日友好医院 中医外科 主任医师；姜  波  老北京旗人民俗美食家 高级点心技师 蜜供姜第五代传人。

主持人：悦悦、刘婧。

夏季中署

夏天中暑有两种，一个叫阳暑，就是我们熟悉的高温中暑；另外一种叫阴暑，是突然受凉所导致的。“动而得之为阳暑，静而得之为阴暑”。

金银花的作用

【性味归经】性寒、味甘；放肺、心、胃经；有清热解毒，抗火、补虚、疗风的功效。

“久服轻身长年益寿”——明代李时珍《本草纲目》，

“此既长年益寿，可常采服”——陶弘景。

营养学认为它可增强免疫力、抗肿瘤，可以治疗高血压等40余种病症。吴大真教授告诉您泡制金银花茶的小秘诀。

马齿苋的作用

马齿苋：清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿。

马齿苋叶青、梗赤、花黄、根白、子黑，象征木火土金水五色。它是典型的药食同源的野菜。