杨梅和葡萄能一起吃吗

 

杨梅和葡萄能一起吃。杨梅和葡萄都是生活中常见的水果，这两种食物并不相克，可以一起吃。

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

杨梅可以开胃健脾、生津止渴、消暑除烦，而且杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠胃的蠕动。

葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、肾经，有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜芦醇、葡萄籽中的原花青素含量都高于葡萄的其他部位、也高于其他大多数果树，且具有极高的药用价值。

这两种水果一起吃可以补充人体中多种营养元素，不过在吃葡萄的时候要注意，葡萄中含有大量的果糖，而且含有一定的纤维素，具有消化的效果，糖尿病患者、腹泻患者、脾胃虚寒的人都不能多吃。